日常生活中，難免會遇到一些不愉快的事情。即使在最和樂的家庭中，最親近的父母、兄弟姊妹之間，偶而也會有意見相左而發生爭執或口角的時候。親戚朋友間由於某些理念上的相左，也會造成彼此之間的疏遠或言語上的衝突。在我們求學的過程中或在職場上、男女朋友的交往或婚後夫妻相處等，也會為了一些雞毛蒜皮小事產生磨擦或互相看不順眼的心結。造成這些不愉快使心情低落的原因甚多。例如睡眠不足，精神不濟，情緒不穩，往往會對事情的看法與判斷失焦，很容易造成語言上的磨擦，行為上的脫序，輕則會造成冷戰而影響心情，重則不愉快的情緒久久無法平息，導致長久建立的友誼及信任感破滅。人間的悲劇，事關錢財借貸，演變成親情視同路人，好友反目成仇而「割袍斷義」，近親也不相往來，造成終身莫大的遺憾 （我親身經歷過為了幫親人脫困，以電話向同學高利借貸助他，兩年後由於本息加碼，結果無力償還本利，最後工廠關門大吉。「始作俑者」我只打電話沒碰錢，但責無旁貸，我只好向銀行信貸還清債務，我與好友之間的情誼也因此大受影嚮，足可作「前車之鑑」）。職場同事間的爭寵，互相不滿對方的作為，或不滿上級或老闆的刁難責難，以致心情低落而厭倦工作，這是職場上屢見不鮮的境遇，在那樣的環境工作是非常痛苦的（本人也曾身歷其境）。倘若公司面臨財務危機而被迫裁員，又臨時找不到適當的工作，尤其平日另一半沒有上班的家庭，一家之主遭逢中年失業，兒女待養，生活頓時失重心，所面臨困境與壓力有如世界末日的痛苦（我四十一歲時自動離開第二職場，自行創業經營進出口貿易達三十多年。很慶幸此生我沒經歷過失業之痛，但可感受到失業者的心境）。夫妻相處，因彼此生長環境背景的差異，思想觀念及習慣有別，生活中很容易發生口角或冷戰，如牽連到雙方婆家或娘家成員間的不愉快事件，輕則會破壞夫妻感情，家庭和協氣氛而「同床異夢」。倘若夫妻一方有不良習慣或暴力行為，更是一發不可收捨，容易造成社會問題，導致離婚，家庭破碎的悲劇。
化解前述不愉快的種種困擾，「解鈴還需繫鈴人」，務必從自己的「心」開始反省，「心存善念」棄除「比較心」、「忌妒心」、「怨恨心」、「貪慾心」等。「得饒人處且撓人」敞開心胸盡量找出對方的優點，忘卻對方的缺點，以「寬恕之心」找出前因後果「化干戈為玉帛」，慢慢可化解心中的不悅，不論多大的恨多深的仇皆能「一笑泯恩仇」。遇到任何重大難解的事情，包括中年失業被裁員的危機，首先務必冷靜情緒「Don,t worry, everything will be over and ok」(船到橋頭自然直)，絕不要急著自亂陣腳而作出任何「飢不擇食」的草率決定。如果你（妳）平日有要好談得來又有智慧的好友，不妨移樽就教，聽聽他（她）們的意見。而另一半必需扮演重要的角色，同舟共濟共同負起克服難關之責。自已找一處遠離塵囂的海邊或山林間獨處，讓自己的「心」徹底放空與沈靜之後，再作正面思考，建立內心的「希望與信心」，確認「危機也是轉機」的想法，靜心思考「知己知彼」分析清楚自己的能力、興趣，應徵公司的前瞻性等。如打算自行創業，務必考量地點、資金、產品及是否需找適當的創業伙伴等。待業期間也趁機調整規律的生活，不可貪睡，養成早起的習慣，每天早上到戶外作三、四十分鐘的體能運動（快走、騎腳踏車或游泳等），看幾篇勵志文章以提昇正面能量之氣。「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」、「天無絕人之路」相信很快必可找到合適的新工作或開創出自己的新事業。
留言列表
